☆「アンガ－マネジメント」を実践するための基礎が60分で学べる講座です。

「アンガーマネジメント入門講座の主な内容」

• アンガーマネジメントとは？
• 怒りの感情とは？
• 問題となる４つの怒り
• 自己診断してみよう
• カッとなったときに待つテクニック
• 私たちを怒らせるものの正体
• 怒りが生まれるメカニズム etc.

「次の方に、おすすめの講座です」

• イライラ、怒りをコントロールする方法を学びたい
• 毎日のイライラから解放されたい
• 人や物に当たらず上手に怒れるようになりたい
• 近くにすごく怒る人がいて困っている
• 毎日のストレスを減らしたい
• 自分を責めずに上手に怒れるようになりたい
• ポジティブな毎日を過ごせるようになりたい
• 家族や職場の人間関係を良好にしたい
• アンガーマネジメントに興味がある
• アンガーマネジメントの基本を学んでみたい　等々

【時間/料金】　６０分/￥２，２００–（税込）